家族みんなが喜ぶ!和風麻婆豆腐
https://youtu.be/NnTz1xnWeC4おとな食堂の《和風麻婆豆腐》レシピは、ポリフェノールが豊富で体内を温める要素があり、美肌、老化防止、免疫力
https://youtu.be/NnTz1xnWeC4おとな食堂の《和風麻婆豆腐》レシピは、ポリフェノールが豊富で体内を温める要素があり、美肌、老化防止、免疫力
https://youtu.be/4TKIEIIZNtc材料と作り方 【材料】 ・椎茸:100g ・輪唐辛子:少々 A(まぜておく) ・めんつゆ(3倍濃縮
https://youtu.be/uy7eOgxMeCo材料と作り方(2人分) 【材料】 ・卵:2個(100g) A(まぜておく) ・だし(濃いめ|2倍濃縮):大1と1/
https://youtu.be/7NO5xZoSLVE材料と作り方(2人分) 【材料】 ・しらす:20g ・きゅうり:1本 ・刻み昆布(乾燥):5g ・水:1カ
https://youtu.be/HH_hDl_QUgk材料と作り方(1人分) 【材料】 ・豚肩ロース:100g ・水:3カップ(600g)・料理酒:大1(15g) ・サ
https://youtu.be/34aDkKymPJc材料と作り方(4人分) 【材料】 ・もち米:2合(300g)・干しむきエビ:20g ・人参:50g ・椎
https://youtu.be/5q1xlmeHwqg材料と作り方(1人分) 【材料】 ・しらす:20g ・レタス:50g ・卵:1個 ・ごはん:150g・べに
おとな食堂の「茄子とひき肉の味噌炒め」レシピは、食物繊維が豊富で低糖質。生姜の体を温めるはたらきも期待でき、腸活・免疫力アップの他、ダイエットにもおすすめです。https://yo
https://youtu.be/hztVjCsHcUg材料と作り方(2人分)【材料】 ・鶏もも肉:100g ・アスパラガス:50g ・にんにく:5g ・輪唐辛子
https://youtu.be/FrLze1XLlXY材料と作り方(4人分) 【材料】 ・絹こし豆腐:300g(水切り後=180g) ・人参:60g ・